Wyldes Projekt: Rauchfreier November
«Es ist schwer zu scheitern, aber es ist schlimmer, nie versucht zu haben, erfolgreich zu sein.» Mit diesem krassen Zitat vom 26. US-President Theodore Roosevelt pusht die Kampagne «Rauchfreier Monat November» ihre Smoke-Stop-Challenge. Die Action geht seit 2022 in der gesamten Schweiz ab und wird diesen November das erste Mal in Liechtenstein gezockt. «Aktuell sind wir bei 23 Anmeldungen für den rauchfreien Monat aus Liechtenstein», droppt Rochelle Aberer, die Boss-Lady der Kampagne. Die Liechtensteiner Suchtprävention ist dabei als Partner am Start.
40-Tage-Programm gegen das Rauchen
Im 40-Tage-Plan geht’s darum, sich das Rauchen abzugewöhnen. Im November wirst du online und offline von Profis gecoacht: «Wir fluten täglich einen Newsletter an die Teilnehmer, der sie dazu bringt, weiterhin rauchfrei zu slayen.» Es gibt auch einen Austausch unter den Beteiligten und private Telefon-Beratungen mit der Rauchstopplinie.
Aufhören zu rauchen: Nicht easy, aber machbar
Die Kampagne teilt auf ihren Socials, dass Studien zeigen, «dass die Suche nach Support von Homies und der Fam oder einer Selbsthilfegruppe die Chancen, erfolgreich aufzuhören, verdoppeln kann». Denn das Rauchen aufzuhören, ist echt sus. Entzugserscheinungen wie Fatigue, Stress oder Mood-Swings können Rauchern die Challenge echt schwer machen.
Support durchs Umfeld: Auch Nichtraucher sind gefragt
Deswegen ist die Ermutigung und Support durch die Crew so wichtig. Auch Nichtraucher werden von der Rauchstopp-Challenge angesprochen, um ihren Homies und Bekannten in dieser Challenge zu helfen.
40-Tage-Agenda: Vorbereitung auf den rauchfreien Monat
«Die Teilnehmer bekommen auch einen praktischen Guide in Form einer 40-Tage-Agenda», sagt Aberer. In den ersten 10 Tagen vom 22. Oktober bis zum 30. November können sich die Raucher auf den November vorbereiten. Sie fragen sich selbst: Was ist meine Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören? «Gemeinsam mit vielen anderen starten sie dann am 1. November mit dem rauchfreien Monat», erklärt Aberer.
Anmeldung für den rauchfreien Monat
Infos zum rauchfreien Monat findest du online. Du kannst dich bis zum 31. Oktober anmelden unter www.rauchfreiermonat.ch.